صحة ورشاقة /رشاقة ورجيم

رجيم نانسي عجرم ونيللي كريم المتشدد

رجيم نانسي عجرم ونيللي كريم
نانسي عجرم ونيللي كريم
نانسي عجرم

تحلم كثيرات بالحظي بقوام رشيق، على غرار نانسي عجرم ونيللي كريم. وفي الآتي، نسلط الضوء على رشاقتهما.

نانسي عجرم ونيللي كريم
نانسي عجرم ونيللي كريم

تشترك النجمات نيللي كريم ونانسي عجرم وأنجلينا جولي وكيت ميدلتون، في "النموذج المتشدّد" في الرجيم، في هذا الإطار.

ما هو "النموذج المتشدّد"؟


السمة الأساسيّة: الوقوف على حدّي النقيض بين الإفراط في تناول الطعام والالتزام بحمية قاسية لإنقاص الوزن، بحيث لا يكون هناك حلّ وسط بين السلوكين!

السلوك الغالب: التفاؤل في تحقيق نتائج إيجابيّة في رحلة إنقاص الوزن.

المعتقد الداخليّ: يزيد الطعام المفضّل الوزن ما بين رطل ورطلين في الشهر، ما يؤدّي إلى عدم السيطرة على الوزن بالشكل المطلوب.

نانسي عجرم ونيللي كريم
نانسي عجرم ونيللي كريم

تحديد المشكلة: يلتزم هذا النموذج بحمية غذائيّة قاسية تجعله يشعر بالحرمان الشديد؛ الأمر الذي يؤدّي في كثير من الحالات إلى الملل ومعاودة اتّباع النظام القديم في تناول الطعام وعدم الإكتراث بالسعرات الحراريّة المتعلّقة به.

وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا النموذج يميل إلى الإفراط في تناول أطعمة الحمية الغذائيّة (الأطعمة المنزوعة الدسم أو بسكويت النخالة)...

شاهدوا أيضاً:أخطاء شائعة في الحمية ...تجنّبيها
 

تابعوا أيضًا:

وصفة من عارضة فكتوريا سيكريت لمعدة مسطحة

نصائح رجيم لمحاربة الجوع

فيس بوك وتويتر والسهر أسباب الوزن الزائد

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X