أسرة ومجتمع /أخبار أسرة ومجتمع

ممارسة هذه العادة لمدة 30 دقيقة يوميًا تطيل عمرك.. تعرف عليها

اضحك 30 دقيقة يوميًا تعزز مناعتك وتطيل عمرك
نجم ليفربول محمد صلاح أشهر لاعب له ضحكة مميزة
للضحك تأثيرات صحية ساحرة فاضحك ولا تفوتها

يتمنى البعض إطالة عمره حتى لو تجاوز المئة عام، وشهد رحيل من يحب من عالمه، والبعض يدرك ما هي الأشياء والعادات التي تطيل عمره، فينصرف عن الصعب منها ويقبل على الأسهل. وبالطبع: توجد عادات يومية بسيطة وسهلة إن حرصنا على ممارستها يومياً بتلقائية وعفوية، سنطيل عمرنا قدر ما يشاء الله لنا.


وقد اكتشف االأطباء عادة جميلة نسينا ممارستها من ثقل أعباء الحياة الصعبة، وجاءت دراسة طبية حديثة لتذكرنا بها مجدداً.

اضحك 30 دقيقة يوميًا لتطيل عمرك

كشفت دراسة أجراها أطباء معهد «ريزا» للطب النفسي الجسدي، أن الضحك لمدة 30 دقيقة يوميًا قادر على تحسين عمل أعضاء الجسم.


ووفقًا لنتائج الدراسة، فإن الضحك ل30 دقيقة في اليوم، له تأثير إيجابي وصحي على الجسم، إذ يحسن القدرة على النوم ويحمي من الإجهاد وينظم عمل القلب والكبد والرئتين.


وأوضح الأطباء أن الاهتزازات التي يسببها الضحك، تحفز الدورة الدموية وحركة الأعضاء الداخلية، ما يحميها من الركود.

وأشارت الدراسة، إلى أن الضحك مهم لمن بلغوا الأربعين من العمر، حيث يعزز مناعة الجسم. وأضاف الباحثون أنه عند الضحك، تنخفض نبضات القلب وتتوسع الشرايين، يزيد إفراز هرمون السعادة، ما يسمح للإنسان بالتخلص من التوتر النفسي ويخفض مستوى هرمونات التوتر، حسب موقع «سبوتنيك».
وخلصت الدراسة، إلى أن تأثير الضحك بشكل يومي، يساهم في إطالة العمر.

لهذا إن أتتك فرصة للضحك لتعزيز مناعتك وإطالة عمرك.. لا تفوتها وأطل وقتها قدر استطاعتك.
ويوجد مشاهير كثير لم يشتهروا بإبداعهم الفني فقط بل اشتهروا أيضاً بالسخرية والتفاؤل والضحك، من أبرزهم: نجم نادي ليفربول المصري محمد صلاح، والراحلة صباح، وزعيم الكوميديا عادل إمام والكاتب الساخر جورج برنارد شو، والكاتب المصري توفيق الحكيم.

وكشفت معمرات كثيرات حول العالم أنهن متفائلات، ويقاومن مصاعب الحياة بالتفاؤل والمرح والضحك.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X