أسرة ومجتمع /أخبار أسرة ومجتمع

الاستحمام يساعد على فقد السعرات الحرارية وبالتالي فقد الوزن

الاستحمام
فوائد الاستحمام بالماء الساخن
تساعدك على فقد السعرات الحرارية
الاستحمام يساعد على فقد السعرات الحرارية وبالتالي فقد الوزن
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن الاستحمام بدرجة حرارة 40 درجة مئوية يساعد على فقد السعرات الحرارية مثل رياضة الجري السريع.
وأوضحت الدراسة التي أجراها باحث بريطاني في جامعة «لوجبورو» البريطانية، أن الاغتسال لمدة 30 دقيقة بهذه المياه التي تصل درجة حرارتها إلى 40 درجة تجعل الشخص يتعرق بشكل مكثف كما لو كان يمارس الرياضة لساعة كاملة.
وأشارت الدراسة، إلى أن الاستحمام بهذه الدرجة المئوية تساعدك على فقد السعرات الحرارية في الجسم مما يجعلك تقول أنا ذاهب لفقد السعرات الحرارية وليس أخذ حمام كما هو المعتاد وهى تعادل ما يفقده الجسم خلال ممارسة رياضة الجري السريع، بحسب «العرب نيوز».
وكانت دراسات عديدة سابقة أثبتت أن الاستحمام بالماء الساخن يعود بالكثير من الفوائد على الجسم، منها، أنه يخفف من الآلام بشكل عام، ويحسن الدورة الدموية في العضلات والمفاصل، ويخفف من تصلب العضلات وتشنجات العضلات، ويحسن من النوم، ويساعد في تخفيف أعراض البرد والأنفلونزا، كما أثبتت الدراسات أن المكوث في الماء الساخن يساعد على النوم العميق والاسترخاء من خلال الانخفاض في درجة حرارة الجسم.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X