مطبخك /وصفات للحمية

البندورة مع الموزاريللا طبقكِ السريع للحمية

المقادير
- حبّة كبيرة من البندورة
- حبّة متوسطة الحجم من البندورة
-300 غرام من جبن "موزاريللا" منزوع الدسم
-10غرامات من الريحان
-10 ملليلترات من زيت الزيتون
-رشة من الملح
-رشة من الفلفل الأسود
للحشو:
-10غرامات من جبن "موزاريلا" المبشور
-قطرتان من زيت الزيتون
-غرام من الريحان
طريقة التحضير
1-تغسل البندورة كبيرة الحجم، وتقشر وتحفر.
2-يخلط جبن "الموزاريللا" المبشور مع زيت الزيتون والريحان. تحشى البندورة الكبيرة بهذا الخليط.
3-تقطّع البندورة المتوسطة إلى أصابع صغيرة، وينثر الملح والفلفل ويسكب زيت الزيتون، وتقلب ثم ترص في الطبق مع كرات الموزاريللا، وتزين بأوراق الريحان.
(هذه المقادير تكفي لشخص واحد)

أضف تعليقا

المزيد من وصفات للحمية

X