أسرة ومجتمع /أخبار أسرة ومجتمع

دراسة: "القيلولة" تخفض ضغط الدم المرتفع!

خفض الضغط يساعد على تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب
فوائد القيلولة
النوم 60 دقيقة في منتصف النهار يخفض الضغط بمعدّل 3 درجات

تعتبر القيلولة من احد العادات القديمة والمميزة بتعدد فوائدها الصحية المدهشة والتي أثبتتها الكثير من الدراسات التي أجريت مؤخراً، بالإضافة إلى فائدة جديدة كشفت عنها دراسة يونانية حديثة.


وفي التفاصيل، فقد كشفت دراسة جديدة أجريت في مستشفى فولا باليونان، أن نوم القيلولة يخفّض ضغط الدم المرتفع، ويحسن المزاج، ويجدد الإحساس بالطاقة.


وأظهرت نتائج الدراسة أن النوم لمدة 60 دقيقة في منتصف النهار يؤدي إلى خفض الضغط بمعدّل 3 درجات.


ووفقاً للتقارير الطبية فإن خفض قراءة الضغط بمعدل درجتين يساعد على تقليل احتمال الإصابة بأمراض القلب بنسبة 10 %.


ولا تقتصر فائدة نوم القيلولة على مرضى الضغط المرتفع، فقد أظهرت نتائج الدراسة أيضاً، أن من ينامون ولو فترة قليلة بعد الظهر تتحسن قراءة ضغط الدم لديهم حتى لو كانت ضمن الحدود الآمنة، بحسب وكالات.


ومن المقرر مناقشة توصيات الدراسة قريباً في مؤتمر الجمعية الأمريكية لأمراض القلب الذي سيبدأ أعماله يوم 16 مارس في نيو أورليانز.


ودعت النتائج إلى حث من لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط إلى الحصول على قيلولة قدر الإمكان خلال ساعات النهار.

مواضيع ممكن أن تعجبك

أضف تعليقا

X